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调理肠胃和抵抗衰老可以按摩足三里穴 2019-04-16 10:13

  如今越来越多的人对于健康的重视程度提高,很多人想要调理肠胃,抵抗衰老,此时就应该找到适合自己的养生方式,今天丝丝贞玉小编为大家推荐按摩足三里穴的方法,一起来学习下吧!

中医认为足三里穴是胃经的合穴,所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位,全身气血不和或阳气虚衰引起的病症,尤其是胃经气血不和,敲打足三里都能够进行调整,可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。经常按摩足三里,还能防病健身、抗衰延年,对各种常见的老年病有很好的防治效果。

大家在车上、工间休息的时候,不妨经常按摩足三里,持之以恒,定有裨益。

按摩足三里穴的具体方法是:用大拇指或中指在足三里穴做按压动作,每次5—10分钟,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

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