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中暑后我们的饮食健康需要注意哪些方面? 2019-08-11 17:12

   我们在夏季如果不做好一定的防晒降温工作的话,一些在户外工作的人群是很容易出现中暑的情况的,虽然大部分症状不是很重休息一会就会好转,但是后续的饮食我们也是需要特别注意的。

 
  1、不能过量饮水
 
  很多人认为中暑后必须要大量补充水分,但如果我们过量的饮用热水的话,反而会造成体内水分和盐分进一步的大量流失,严重时还会引起抽风现象。
 
  2、不能吃太油腻的食物
 
  一些油腻劳腥的食物会增加我们人体消化系统的负担,从而导致人体内大量的血液滞留于胃肠,消化功能会越变越差。
 
  3、不能吃太辛辣的食物
 
  大家都知道辛辣燥热的食物只会助热却阳,我们在中暑后最好少吃或不吃辛辣食物,以免加重身体的暑气。
 
  掌握好这些饮食方面的禁忌,相信您的中暑症状很快就会得到有效的缓解了,肠胃的健康也会逐渐的恢复到正常。

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