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有哪些常见的食物可以帮助养护肠胃健康? 2019-08-13 17:22

   我们大家现在很多人因为工作和生活压力的原因,导致自己在平时不能健康规律的来吃饭,导致健康问题收到影响,其实我们也是可以通过食疗来进行补救的。下面我们广州丝袜会所下面就给广大朋友们来分享介绍一下。

 
  1、吃些香蕉
 
  香蕉我们多吃可以有效的减轻对于肠胃的刺激,修复受损的胃部粘膜,对肠胃能够起到不错的保护作用。
 
  2、喝些酸奶
 
  酸奶中的益生菌可以帮助杀死肠胃中的一些细菌,并且还能够促进消化,改善肠胃的环境。
 
  3、吃些紫菜
 
  紫菜的营养价值非常的高,而且其中还富含碘、钙、铁、锌和锰等矿物质,补充人体健康所需的同时还能够预防肠胃出现的不适问题。
 
  4、吃些莲藕
 
  在莲藕中含有比较多的淀粉,能够有效地保护肠胃,同时还能促进我们人体的胃肠蠕动,不仅有助于预防和治疗便秘,而且能促进胃溃疡的愈合。
 
  这些食物都是可以预防肠胃疾病和调节肠胃健康的,大家在平时完全可以来多吃一吃,对肠胃有好处而且还能够比较好的调节健康。

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