广州丝袜会所

人体睡眠的姿势也有讲究,大家一起来看看 2019-09-22 21:36

   睡觉是我们大家休息放松和恢复经理的方法,所以有一个好的睡眠质量对于健康是有着非常多的帮助的,我们要想保证好睡眠质量的话我们睡眠的姿势就是其中比较重要的一个点,那么常见有哪些错误的睡眠姿势呢?

 
  1、侧身睡觉
 
  这样是相对来说比较健康的一种方法,能够维持我们人体的曲线还能减轻背部和颈部的压力,但是会导致眼、鼻、唇部压力过大,加重笑纹和鱼尾纹等,还容易出现脸部下垂。
 
  2、蜷成团睡觉
 
  冬季的时候很多人都喜欢蜷成团这样睡,久而久之养成的习惯,虽然会暂时感觉到比较的舒适,但时间久了会给背部和头颈带来压力,造成习惯性驼背,一定要避免。
 
  3、趴着睡觉
 
  趴着睡我们人体的腰椎和脊椎都没有受力点,非常容易导致引发腰背痛、歪曲变形。若脸朝下睡,皮肤会与枕头摩擦挤压。
 
  其实我们人体最为正确的睡眠方式就是半侧卧来睡眠,能够避免加深周围还能保证好血液的通畅,避免给身体某处带来压力,大家最好是养成这种睡眠习惯。

广州丝丝贞玉养生会馆

会所地址:广东省广州市丝丝贞玉养生会馆
联系电话:18680470505 微信:18598939883