广州丝袜会所

腰扭了之后要怎么样才能够尽快的恢复 2019-09-24 17:16

   腰部出现扭伤了之后很多人第一时间都是去通过按摩来进行保健,但是不当的按摩反而会加重扭伤的症状,尤其是比较急性的扭伤。我们最好是通过一些简单的处理之后迅速的就医,那么我们要怎么样处理呢?广州食物会所就来教给大家。

 
  1、冷敷快速调节
 
  我们在出现扭伤之后出现的10分钟之内,必须要马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,这样可以免局部血管扩张,发生渗血和加重水肿。
 
  2、进行活血化瘀
 
  在大约24小时之后我们还可以进行热敷推拿按摩、拔火槽等治疗,或食盐炒热布包敷患处,能够缓解化瘀从而减轻扭伤症状。
 
  3、保证好休息
 
  我们最好是在这个时候多来进行休息对腰扭伤的恢复更好一些,不仅仅能够避免进一步损伤,而且还能够缓和腰肌劳损的问题。
 
  其实扭伤并不是很严重的话,您自己这样来进行调节就可以了,但是我们一定要尽量多卧床休息,避免一些错误的运动加重症状。

广州丝丝贞玉养生会馆

会所地址:广东省广州市丝丝贞玉养生会馆
联系电话:18680470505 微信:18598939883