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颈椎不适可以经常按摩以下几个穴位 2019-10-19 10:46

  广州是一个大城市,很多人为了挣钱养家糊口,为了下一代的健康成长和教育资源,就不得不去从事着对身体有一些伤害的工作,长时间的面对电脑手机是现在的上班族非常常见的,颈椎会经常出现毛病。其实按摩就能够缓解,下面我们广州spa按摩小编就来为您详细的介绍:

1.颈百劳是经外奇穴,具有疏经行气、通络止痛之功,善于治疗颈项强痛。当我们长期伏案工作时,颈项部活动缺乏,长期下来就容易使颈椎发生退变,局部肌肉紧张,经脉运行受阻,从而诱发颈椎疼痛。通过按揉颈百劳,就可以疏通局部经气,起到通络止痛之效。

2.取穴法:正坐取穴。当我们低头时可在颈项部下面摸到有一高突的椎骨,用手按住并转动脖子则可感觉它也随之转动,该处就是第7颈椎棘突。以第7颈椎棘突为起点,上2寸(拇指背侧横纹为1寸),后正中线旁开1寸(同前)则为颈百劳穴。

3.按摩法:行拿捏法,以一侧拇指、食指分别按在左右颈百劳穴上,用适中力度按揉,并同时两指向中间对捏,拿起局部肌肉上提,每次可做10到15分钟不等。若有旁人协助,也可选用艾条悬灸的办法,以温和的热刺激该穴,每次约20分钟,对于落枕的缓解亦有帮助。

大家如果有颈椎方面的不适可以按摩这几个穴位来进行,看看是否能够缓解您的疼痛,最好还是及时去医院进行检查,避免越拖越难治。

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